Puedes probar lo que los psicólogos denominan "intención paradógica" , o sea que tienes que hacer temblar tus manos de manera voluntaria, y de modo exgerado.
Otra sugerencia sería hacer respiraciones lentas, profundas y abdominales. Ya sabes, respiración abdominal en lugar de respiración torácica.
Otra sugerencia: detener la respiración unos segundos mientras buscas la vena extraer la sangre.
Y por fin, un método que me enseñaron hace dos días, pero que me parece que es el más favuloso de todos. De momento me ha resultado muy eficaz desde el primer momento. Sólo lo he experimemtado durante dos días, por lo que no quiero hacerme muchas ilusiones.

El método consiste en levantar ambos brazos y abrir las manos con los dedos abiertos lo máximo que puedas, o sea, las manos en hiperextensión.. hasta que notes incluso molestia. Estira los dedos hacia atrás con toda tu fuerza... y luego pruebas y verás como no tiemblas
Lo importante es la hipereextensión de las manos, más que el elevar los brazos
Me gustaría que lo probaras y me comunicaras el resultado.

HOla: Soy de Uruguay sufro de temblor esencial desde hace 25 años. Los antidepresivos te producen más temblor. Me podes deccir cual te recetaron y como te resulto.? Mi correo es mabelaurelio76@hotmail.com . Gracias

la natación ayuda muchísimo a controlar los temblore, yo también tengo temblor esencial desde hace muchísimos años, la natación me relaja bastante y por consiguiente noto los temblores bastante menos.De verdad que os lo recomiendo.

gracias, lo voy a probar

Disculpen que sea un poco extenso en el comentario que les describo.

Soy padre y tengo un hijo de 16 años con este problema, el de pequeño era muy imperativo y muy tosco, y siempre
muy alegre, pero padecía mucho de enfermedades respiratorias, cuando tenía 3 meses le dio Bronquiolitis y estuvo internado
por una semana, para esto lo dieron de alta, pero percibimos que todavía su respiración era my agitada, por lo cual hable con
un doctor pediatra para que lo atendiera de manera particular, lo reviso y efectivamente todavía tenía este problema, nos informo
que si queríamos que se le quietara este problema tenía que recetarle unos medicamentos un poco fuertes y que se deberían de suministrarse
al pie de la letra y con las medidas muy exactas, e inclusive dentro de las misma nebulizaciones, que se le daban, al pasar 4 semanas se recupero
totalmente, pero continuo enfermándose de los problemas respiratorios cada vez que expusiera a los cambios bruscos de temperatura ya sabíamos
que se nos iba a enfermar.

A los 3 años se nos volvió a enfermar pero esta vez de bronconeumonía, y como las temperaturas son muy altas y súbitas, nos convulsionó, en ese
entonces lo lleve a un hospital particular OCA para que le hicieran un examen de encefalograma y así verificar si no había afectado algo en su cerebro
lo analizo uno de los mejores doctores de Monterrey en problemas cerebrales, sin encontrar ningún problema de afectación.

Con el tiempo empezamos a notar mi esposa y yo que le temblaban las manos, como con cierto tipo de desesperación, y pensamos
que era por su misma hiperactividad, nos fuimos a vivir a Tampico por cuestión de mi trabajo para los que no saben donde esta, es una ciudad que
está al nivel del mar (puerto) de allí en adelante fue disminuyendo significativamente los problemas respiratorios.

Hoy actualmente juega FutoBool Americano, pero sigue con el mismo problema de Temblor en las manos de manera leve el cual no puede controlar,
Y en ocasiones trata esforzándose pero no puede; Les describo todo esto, porque en muchos de los casos puede ser que se asimile algún
problema que vivió alguno de Uds. ya que cuando uno es niño ó bebe y toma ciertos medicamentos afecta en mucho que pueden dejar
ciertas secuelas.

En su momento lo lleve con un doctor, pero nos dijo que era algo normal, por su misma desesperación e hiperactividad tenía esto y que con el tiempo se
le iría quitando, el cual hasta el momento no ha pasado.

si saben de algún medicamento natural que pueda ayudar con esto se los agradeceré,

Muchas gracias.
M.O. de la Cd. de Monterrey México.
mail: molivares45@hotmail.com

.Buenas yo loe stoy pasando fatal porq estoy en la universidad y cuando tengo q salir a la pizarra a exponer algo empiezo a temblar con als manos los folios q los tengo sujetados con mi mano se movian q no podia sostenerlos todo el mundo se reia de mi y me dice q si tengo pakinson . Necesito vuestra ayuda necesito un remiedio q no tenga nada q ver con medicinas ni nada por el estilo ayundenme por favor :(
graciass por todo

Ooooh pensaba que yo era la única persona en el mundo que estaba sintiendo esto, la verdad cuando me pasa me siento pésima y es solamente cuando alguien me está mirando, esencialmente si es alguien que conozco recién, no sé cómo hacer, alguien me dijo que pueden ser secuelas puesto que en mi niñez mi tío que era el profesor de la escuela me golpeaba con una regla de palo en la mano para escribir con la otra, bueno yo escribo con la mano izquierda, y nunca llegué a escribir con la mano derecha....los golpes no sirvieron ahora me siento terrible cada vez que se presenta esta sensación horrorosa...!

HOLA yo vivo actualmente en Peru y en la selva hay muchas medicinas como uña de gato,que elevan las defensas y desinflaman como otros tantos medicamentos naturales,la falta de vitaminas es un motivo si ya descartaron todos los médicos neurologicos, vitamina b y e asi como el zinc y el magnesio aca hay un producto que se llama magnesol, prueben con vitaminas del complejo b y antioxidantes como vitamina e aunque no parezca el stress es un factor muy importante para eso, les aconsejo que antes de tomar vitaminas siempre se purgen con algun purgante de farmacia y desparasiten luego se puede tomar la vitamina, las tizanas de tilo, uña de gato, cola de caballo, ect son muy buenas, confien en la medicina natural y un consejo hagan como yo, tiren todas sus deudas problemas complicaciones y apariencias a un lado y enamorense de la vida simple es una buena vida suerte para todos Andrea

puedes conseguir un medico que te aplique ozonoterapia en todo el cuerpo y manos soy el doctor hector ortiz en pereira si quieres te puedo dar mas informacio o me llamas al cell 315 4377571

Buenas,

Me llamo Antonio y mi temblor me vino sobre los 30 y tantos años.
La verdad que empezé a llevar una vida muy estresante trabajando de vendedor y me puse también estudiando .Todo al mismo tiempo me estresó mucho y se me empezó a temblar la cabeza, lo que llaman el temblor del No.
Cuando un mes tenía vacaciones del trabajo y seguía estudiando me pasaba y cuando empezaba a trabajar y al mismo tiempo estudiaba me volvió.
Pero llegó un momento que ya no me dejó de pasar. Ahora lo tengo y es muy incómodo y cuanto más nervioso estoy como por ejemplo en una conversación entre varia gente me viene, cuando me preguntan en un examen,cuando estoy esperando por algo de interés para mi y de repente sale me entra la ansiedad y me viene.
Solo he tomado tranquimazin pero no ha servido y lo próximo que me dijo el médico era pincharme en el cuello y entonces ya pasé de eso y ahora mismo lo llevo como lo llevo, me he metido en gimnasia en un grupo pero ya he acabado, dejé el café totalmente y casi el chocolate que me han dicho que como es excitante pues puede ser malo.
Estoy intentando hacer yoga y ejercicio por mi mismo pero soy un poco vago para hacer ejercicio y me cuesta seguir un ritmo
En las manos puedo tener algún pequeño temblor pero no me preocupa pq es mínimo comparado con el de la cabeza.

Hola Belén, a mi también me pasa lo mismo, hace unos meses que me tiemblan muchísimo las manos, cualquier acción cotidiana como coger un folio, quedar con los amigos para comer o tomar algo se han transformado en toda una hazaña, es como una especie de obsesión de que te tiemblan las manos en ciertos momentos y no se puede controlar por mucho que se quiera a veces. Me gustaría que alguien me diera alguna solución que le haya servido. muchas gracias.

por que tiemblo al escribir cuando alguien me esta mirando, sobre todo cuando quiero firmar algun documento. quisiera que alguien me responda y si puedo mejorar.

¿ TEMBLAR MAS Y ESTO COMO PARA QUE ?

Esto lo saque del siguiente foro. http://www.forocoches.com/foro/showthread.php?t=238796

Definición

Es un trastorno neurológico en el cual se presentan temblores (agitación), sin una causa identificable, cuando una persona se está moviendo o está tratando de hacerlo.

Causas, incidencia y factores de riesgo

Todas las personas tienen algún grado de temblor que se presenta durante el movimiento. Este temblor normalmente involucra en especial las manos. El estrés, la fatiga, la ira, el miedo, la cafeína y el cigarrillo pueden provocar empeoramiento transitorio de este tipo de temblor hasta el punto de hacerse visible a simple vista.

El temblor esencial es la forma más común de temblor anómalo y se parece a una sacudida exagerada. El temblor esencial empeora por los mismos factores que aumentan los temblores normales. Aunque se desconoce la causa, la investigación reciente muestra que una parte del cerebro denominada cerebelo no parece funcionar adecuadamente en pacientes que tienen temblor esencial.

El cerebelo es la parte del cerebro que coordina los movimientos musculares y por lo tanto da precisión y armonía al movimiento voluntario. Sin embargo, no se han identificado lesiones cerebrales evidentes en pacientes con esta forma de temblor.

Existe evidencia de que hay varios tipos diferentes de temblor esencial (como el temblor esencial de inicio en la juventud o el temblor esencial con temblor de la cabeza). Estos tipos difieren en su respuesta al tratamiento.

Si se presenta un temblor esencial en más de un miembro dentro de un grupo familiar se denomina un temblor familiar. Por lo tanto, parece que el temblor esencial tiene alguna base genética, no solo debido al patrón hereditario observado en algunas familias, sino también a que el gemelo idéntico (que comparte los mismos genes) de una persona con temblor esencial tiene dos veces más probabilidades que un gemelo fraterno (que tiene genes diferentes) de tener temblor esencial.

Dado que algunos gemelos idénticos no comparten esta condición, los factores ambientales también deben jugar un papel. Los temblores esenciales se presentan a cualquier edad, pero son más comunes en personas mayores de 65 años.

El temblor esencial es una condición relativamente benigna que afecta el movimiento o la calidad de voz, pero no tiene otros efectos. Ocasiona temblor rítmico y moderadamente rápido de músculos voluntarios y puede empeorar con los movimientos intencionales, mientras que evitar el movimiento de las manos también puede suprimir completamente los temblores. Se puede presentar dificultar para sostener o utilizar objetos pequeños (como utensilios para comer o escribir).

Con el paso del tiempo, los temblores pueden afectar las manos, los brazos, la cabeza, la laringe (glotis), los párpados u otros músculos. Un temblor esencial casi nunca compromete las piernas o los pies. Puede iniciarse en cualquier parte del cuerpo y progresar involucrando otras partes del cuerpo con el tiempo.

Síntomas

Los temblores:

Pueden ser ocasionales (esporádicos), temporales (episódicos) o presentarse a intervalos (intermitentes).
Pueden ocurrir con una frecuencia de 6 a 10 oscilaciones por segundo.
Pueden afectar la cabeza, las manos, los brazos, los párpados o la voz
Con menos frecuencia afectan las piernas y los pies
Es posible que no afecten los dos lados del cuerpo por igual
Empeoran con el movimiento voluntario o el estrés emocional
Desaparece durante el sueño
Por lo general mejora con el consumo de alcohol
Signos y exámenes

No existe prueba diagnóstica de laboratorio para el temblor esencial. El diagnóstico se basa en la historia del paciente, en un examen físico que revela temblores cuando efectúa movimientos voluntarios y ninguna otra anomalía.

Sin embargo, se debe hacer una evaluación para descartar otras causas de temblores tales como exceso de cafeína, consumo de tabaco, abstinencia de alcohol, consumo de ciertos medicamentos (algunos medicamento para el asma, algunos antidepresivos, litio, algunos medicamentos contra las convulsiones, etc.), hipertiroidismo, feocromocitoma, enfermedad de Wilson (una extraña condición en la cual se acumula cobre en el cerebro y el hígado) y otros trastornos.

Los exámenes de laboratorio y los estudios imagenológicos del cerebro (como una TC de la cabeza, una IRM del cerebro y las radiografías) u otros exámenes generalmente son normales y no se efectúan en forma rutinaria.

Tratamiento

Es posible que no sea necesario el tratamiento, a menos que los temblores interfieran con la capacidad del paciente para llevar a cabo sus actividades diarias o si se consideran embarazosos para el paciente.

Los medicamentos producen mejoría de los síntomas en la mayoría de los pacientes, aunque uno de cada cuatro pacientes puede no beneficiarse del tratamiento. Dos medicamentos se consideran la primera línea terapéutica: propranolol y primidona. El propanolol bloquea la acción de sustancias estimulantes denominadas neurotransmisores, particularmente compuestos relacionados con la adrenalina, y la primidona es un medicamento anticonvulsivante que también modula la función de algunos neurotransmisores. Los dos medicamentos se consideran igualmente eficaces.

Sin embargo, los dos presentan efectos secundarios significativos. Entre los efectos secundarios del propanolol están:

Fatiga
Dificultad para respirar (los asmáticos no deben consumir este medicamento)
Reducción de la velocidad del ritmo cardíaco
Congestión nasal
Entre los problemas asociados con la primidona están:

Letargo
Dificultad para concentrarse
Náuseas
Marcha (estilo para andar), equilibrio y coordinación deficientes
Otros medicamentos que pueden reducir los temblores incluyen medicamentos anticonvulsivantes como gabapentina, tranquilizantes leves como alprazolam o clonazepam, y bloqueadores de los canales de calcio (flunarizina y nimodipina).

Recientemente se han utilizado inyecciones de toxina botulínica en la mano para reducir el temblor debilitando los músculos locales. Si el temblor es severo e interfiere con el funcionamiento, la cirugía también puede ser una opción para aliviarlo. Dicha cirugía por lo general comprende la implantación de un dispositivo denominado un estimulador cerebral profundo en un área específica del cerebro: los ganglios basales.

Se debe evitar la cafeína que se encuentra en sustancias como el café y la gaseosa y otros estimulantes.

Las bebidas alcohólicas en pequeñas cantidades pueden reducir ostensiblemente los temblores, pero pueden conducir a una dependencia del alcohol si se utilizan en exceso. Se desconoce el mecanismo mediante el cual el alcohol disminuye el temblor esencial.

Expectativas (pronóstico)

Un temblor esencial no es una condición peligrosa, pero puede ser molesto y embarazoso.

Complicaciones

Si es severo, el temblor esencial puede interferir levemente con las actividades, especialmente habilidades motrices finas como la escritura. Ocasionalmente puede comprometer el lenguaje. Los medicamentos pueden provocar efectos secundarios.

Situaciones que requieren asistencia médica

Se debe buscar asistencia médica si el temblor esencial interfiere con la capacidad de llevar a cabo las actividades diarias.

También se debe llamar al médico si se presentan efectos secundarios de los medicamentos como desmayo, frecuencia cardíaca muy lenta, confusión o cambios en el estado de alerta, falta de coordinación, problemas para caminar y náuseas y vómito prolongados.

Prevención

La asesoría, el ejercicio y otras técnicas pueden servir para reducir el estrés emocional que puede empeorar la condicion

Pero si no los afecta en gran medida, no vale la pena hacerse much historia.
Yo soy piloto, en mis vuelos siempre hay turbulencia, je je.

[quote=Anonimo]Esto lo saque del siguiente foro. http://www.forocoches.com/foro/showthread.php?t=238796

Definición

Es un trastorno neurológico en el cual se presentan temblores (agitación), sin una causa identificable, cuando una persona se está moviendo o está tratando de hacerlo.

Causas, incidencia y factores de riesgo

Todas las personas tienen algún grado de temblor que se presenta durante el movimiento. Este temblor normalmente involucra en especial las manos. El estrés, la fatiga, la ira, el miedo, la cafeína y el cigarrillo pueden provocar empeoramiento transitorio de este tipo de temblor hasta el punto de hacerse visible a simple vista.

El temblor esencial es la forma más común de temblor anómalo y se parece a una sacudida exagerada. El temblor esencial empeora por los mismos factores que aumentan los temblores normales. Aunque se desconoce la causa, la investigación reciente muestra que una parte del cerebro denominada cerebelo no parece funcionar adecuadamente en pacientes que tienen temblor esencial.

El cerebelo es la parte del cerebro que coordina los movimientos musculares y por lo tanto da precisión y armonía al movimiento voluntario. Sin embargo, no se han identificado lesiones cerebrales evidentes en pacientes con esta forma de temblor.

Existe evidencia de que hay varios tipos diferentes de temblor esencial (como el temblor esencial de inicio en la juventud o el temblor esencial con temblor de la cabeza). Estos tipos difieren en su respuesta al tratamiento.

Si se presenta un temblor esencial en más de un miembro dentro de un grupo familiar se denomina un temblor familiar. Por lo tanto, parece que el temblor esencial tiene alguna base genética, no solo debido al patrón hereditario observado en algunas familias, sino también a que el gemelo idéntico (que comparte los mismos genes) de una persona con temblor esencial tiene dos veces más probabilidades que un gemelo fraterno (que tiene genes diferentes) de tener temblor esencial.

Dado que algunos gemelos idénticos no comparten esta condición, los factores ambientales también deben jugar un papel. Los temblores esenciales se presentan a cualquier edad, pero son más comunes en personas mayores de 65 años.

El temblor esencial es una condición relativamente benigna que afecta el movimiento o la calidad de voz, pero no tiene otros efectos. Ocasiona temblor rítmico y moderadamente rápido de músculos voluntarios y puede empeorar con los movimientos intencionales, mientras que evitar el movimiento de las manos también puede suprimir completamente los temblores. Se puede presentar dificultar para sostener o utilizar objetos pequeños (como utensilios para comer o escribir).

Con el paso del tiempo, los temblores pueden afectar las manos, los brazos, la cabeza, la laringe (glotis), los párpados u otros músculos. Un temblor esencial casi nunca compromete las piernas o los pies. Puede iniciarse en cualquier parte del cuerpo y progresar involucrando otras partes del cuerpo con el tiempo.

Síntomas

Los temblores:

Pueden ser ocasionales (esporádicos), temporales (episódicos) o presentarse a intervalos (intermitentes).
Pueden ocurrir con una frecuencia de 6 a 10 oscilaciones por segundo.
Pueden afectar la cabeza, las manos, los brazos, los párpados o la voz
Con menos frecuencia afectan las piernas y los pies
Es posible que no afecten los dos lados del cuerpo por igual
Empeoran con el movimiento voluntario o el estrés emocional
Desaparece durante el sueño
Por lo general mejora con el consumo de alcohol
Signos y exámenes

No existe prueba diagnóstica de laboratorio para el temblor esencial. El diagnóstico se basa en la historia del paciente, en un examen físico que revela temblores cuando efectúa movimientos voluntarios y ninguna otra anomalía.

Sin embargo, se debe hacer una evaluación para descartar otras causas de temblores tales como exceso de cafeína, consumo de tabaco, abstinencia de alcohol, consumo de ciertos medicamentos (algunos medicamento para el asma, algunos antidepresivos, litio, algunos medicamentos contra las convulsiones, etc.), hipertiroidismo, feocromocitoma, enfermedad de Wilson (una extraña condición en la cual se acumula cobre en el cerebro y el hígado) y otros trastornos.

Los exámenes de laboratorio y los estudios imagenológicos del cerebro (como una TC de la cabeza, una IRM del cerebro y las radiografías) u otros exámenes generalmente son normales y no se efectúan en forma rutinaria.

Tratamiento

Es posible que no sea necesario el tratamiento, a menos que los temblores interfieran con la capacidad del paciente para llevar a cabo sus actividades diarias o si se consideran embarazosos para el paciente.

Los medicamentos producen mejoría de los síntomas en la mayoría de los pacientes, aunque uno de cada cuatro pacientes puede no beneficiarse del tratamiento. Dos medicamentos se consideran la primera línea terapéutica: propranolol y primidona. El propanolol bloquea la acción de sustancias estimulantes denominadas neurotransmisores, particularmente compuestos relacionados con la adrenalina, y la primidona es un medicamento anticonvulsivante que también modula la función de algunos neurotransmisores. Los dos medicamentos se consideran igualmente eficaces.

Sin embargo, los dos presentan efectos secundarios significativos. Entre los efectos secundarios del propanolol están:

Fatiga
Dificultad para respirar (los asmáticos no deben consumir este medicamento)
Reducción de la velocidad del ritmo cardíaco
Congestión nasal
Entre los problemas asociados con la primidona están:

Letargo
Dificultad para concentrarse
Náuseas
Marcha (estilo para andar), equilibrio y coordinación deficientes
Otros medicamentos que pueden reducir los temblores incluyen medicamentos anticonvulsivantes como gabapentina, tranquilizantes leves como alprazolam o clonazepam, y bloqueadores de los canales de calcio (flunarizina y nimodipina).

Recientemente se han utilizado inyecciones de toxina botulínica en la mano para reducir el temblor debilitando los músculos locales. Si el temblor es severo e interfiere con el funcionamiento, la cirugía también puede ser una opción para aliviarlo. Dicha cirugía por lo general comprende la implantación de un dispositivo denominado un estimulador cerebral profundo en un área específica del cerebro: los ganglios basales.

Se debe evitar la cafeína que se encuentra en sustancias como el café y la gaseosa y otros estimulantes.

Las bebidas alcohólicas en pequeñas cantidades pueden reducir ostensiblemente los temblores, pero pueden conducir a una dependencia del alcohol si se utilizan en exceso. Se desconoce el mecanismo mediante el cual el alcohol disminuye el temblor esencial.

Expectativas (pronóstico)

Un temblor esencial no es una condición peligrosa, pero puede ser molesto y embarazoso.

Complicaciones

Si es severo, el temblor esencial puede interferir levemente con las actividades, especialmente habilidades motrices finas como la escritura. Ocasionalmente puede comprometer el lenguaje. Los medicamentos pueden provocar efectos secundarios.

Situaciones que requieren asistencia médica

Se debe buscar asistencia médica si el temblor esencial interfiere con la capacidad de llevar a cabo las actividades diarias.

También se debe llamar al médico si se presentan efectos secundarios de los medicamentos como desmayo, frecuencia cardíaca muy lenta, confusión o cambios en el estado de alerta, falta de coordinación, problemas para caminar y náuseas y vómito prolongados.

Prevención

La asesoría, el ejercicio y otras técnicas pueden servir para reducir el estrés emocional que puede empeorar la condicion

Pero si no los afecta en gran medida, no vale la pena hacerse much historia.
Yo soy piloto, en mis vuelos siempre hay turbulencia, je je. [/quote]

:blush: [color:#FF9900][color:#FF9900]ESO SI CUALQUIER DUDA CONSULTEN A SU MEDICO DE CONFIANZA[/color] [/color]

PHola yo tambien sufri de esos temblores muy molestos ya es menos y casi no es notable por lo menos paso desapercibido utilice un tratamiento koreano termoterapia de una empresa Ceragem esto me esta ayudando y bastante
me gusta la guitarra y estoy tomando clases porque mis manos son mas controlables les digo esto para que no se desanimen y si pueden prueben el tratamiento que les digo ademas es gratis y parece que esta en varios paises

amigos mios, mi nombre es Daniel e indagado un poco sobre el tema, veran yo tengo 21, no fumo, no tomo, hago ejercicio, hasta medito , no mucho, pero lo hago de vez en cuando, el punto es que he notado ultimamente que padesco de temblores involuntarios, pero que logro controlar con mucho esfuerzo, me sucede cuando escribo o manipulo cosas de cuidado, pero solo si me mira alguien o creo que me miran, la respueste y la solucion creo yo, solo es vivir equlibradamente, a mi me pasa esto por querer hacer las cosas bien, son perfeccionista y eso implica que al sentirme observado quiero parecer normal y esto me sujestiona, es normal sentirse asi, pero hay personas que no les sucede o lo saben controlar, yo creo que las preocupaciones nos dominan, estas se encuentran en el subconsciente, aun cuando creamos estar tranquilos, esto pasa por la demanda de tiempo y esfuerzo que a diario entregamos, la vida esta asi, pero como nuestra mente nos puede matar, tambien nos puede sanar, "nuestros pensamientos nos dominan". si logran cambiar sus pensamientos sanaran, el problema es que nadie lo ha podido hacer... si alguien lo ha logrado por favor que nos enseñe el camino, en tanto yo lo seguire intentando, vamos que se puede!!!! nunca es tarde para cambiar

por fin me identifico con alguien en mi tara,como yo la llamo LLevo muchos años con neurologo,pero al principio fue con siquiatra porque pensaban que era por nervios hasta que vieron que no y de ahi ya al neurologo incluso al traumatologo.Llevo unos 25 años con esta lucha,y no ha habido forma de detenerlo.Tambien llevo todos estos años haciendo yoga respiracion y mis limitaciones son enormes para comer,para,beber un vaso de agua,atarme los botones,etc.y eso estando sola y sin prisas,asi que cuando leo que es por fobia social,pienso que se creen muy listos,,¿puede haber algun remedio paliativo?,porque la ciencia conmigo no esta acertando

tienblo cuando ago un examen o lleno una solisitu a yudenme porfis

El miedo escenico, no se cura se controla y es el afectado el que debe de actuar.

Nada externo lo puede solucionar.

hola juan.
Me pareció muy importante toda tu historia; pues te cuento que
a mi solo me temblo mi mano izquierda ayer en la tarde, no se que
paso simplemente quería coger mi polvo base para darme un retoque
y después de tres intentos me toco pasarlo a mi mano derecha por que lo mas probable es que se hubiera caído. Mi pregunta es que tan frecuente te pasa a ti y si en el caso mio tendría que preocuparme, solo me paso ayer.[/font]

o medicooooooooooooo, no es cuestion psicologica sino fisica

Hola amiga, leí lo que colocaste y me identifique inmediatamente contigo. A mi también me está pasando lo mismo de los temblores en las manos desde hace dos semanas y realmente estoy muy preocupada. Pero, leyendo los comentarios de las demás integrantes del foro y en especial el tuyo. Me doy cuenta que puede ser también por el estrés que tengo causado por el trabajo. He pensado que puede ser parkinson, Ahora puede ser la presión que ejercen mis jefes inmediatos para que tome la decisión de irme del trabajo. Pero, eso de estar ahí para no darle el gusto está acabando con mi salud. Muchas Gracias.

:(eso mismo yo siento saber que te pasa con personas de confianzas es decir tu famili ahora yo mas me pongo peor al estar con personas particulares al salir ,al ir al trabajo, saber que compartes cosa y las personas persiven que te tiemblan las manos es horrible el caquerer ser normal reo al tener esto me hace una chica diferente tan joven y padecerlo ahora como saber si es curable hay personas q logran controlarse de tal forma que no se nota pero lo mio es incontrolable casi todo el tiempo paso asi me tiemblan demaciado

Yo tengo la solucion. Lo que pasa es que hay personas mas nerviosas por la segregacion de dopamina que es un estimulante natural del cerebelo y si tomamos cafe,tabaco alcohol y/o calquier otra droga o estimutalte nos da esos espasmos y no es porque nos miren es que lo produce tu cerebro cuado mas incomodao nerviosa estas. dejen de tomar exitantes y hagan ejercico y comida sana y adios temblores, tambien podeis encontrar mas info mirando las drogas y la dopamina y sus causas. Espero haber sido de ayuda, saludos.

Lo mio es curioso,soy una persona bastante social,alegre vamos me gusta salir y divertirme como cualquier joven de su edad,pues sucedio algo improvisto hace ya un año.En vez de ir de copas ya cualquier discoteca los fines de semana los colegas empezamos a ir al casino asiduamente como 2 veces o 3 al mes.
Cuando apostaba a la ruleta y no apostaba fuerte, daba igual que ganara o perdiera ,notaba un subidon,quemazon o ardor en el pecho y las manos temblorosas solia salir del casino como de una maraton.Yo creo que era la adrenalina.
A raiz de eso deje de ir al casino pero creo que el cuerpo tiene memoria porque como reflejo o reclamo de vez en cuando tengo sensaciones similares, aunque no tan fuertes.Preocupado es que sea algo cronico, llevo 6 meses sin ir al casino no es ludopatia, pero se ve que el cuerpo se vicio a esas sensaciones y soy un generador de adrenalina gratuita.
Gracias.

hola a todos!! pues yo padezco este problema desde pequeña, ahora tengo 25 años y aún sigo viviendo con el, trato de ver en eso algo normal de mi persona y evitar pensar o sentir algo cuando la gente me observa, pero sí, es muy incomodo vivir con esto, soy profesora y en diferentes momentos o situaciones me ocurre. Llegue a pensar que eran nervios o fobia social pero no! me encanta lo que hago, pero realmente es como si se desconectara mi cuerpo y mi mente! no he tomado medicamentos y para el medico son nervios e inseguridad, para mi no, más bien el problema llega a crearte inseguridades en ciertas ocasiones.

pero bueno, ojala alguien nos pudiera ayudar!!

Hola no sé si este foro sigue funcionando, a mí me pasaba esto mismo de pequeña en el colegio, cuando tocaba la flauta y cosas así, pero después no me volvió a pasar hasta muchos años después en el entierro de un tío mío, recuerdo que no podía dejar de temblar y me querían dar lexatin, aunque yo no me dejé, nunca he sido amiga de pastillas.

Pero ahora llevo dos meses que tiemblo por todo, tengo 44 años y cualquier cosa me hace temblar, si me miran, si como con gente,lo había podido controlar respirando, pero ya no, y eso que llevo años siendo una persona muy fuerte, de hecho todo el mundo me llama para contarme penas y secretos.Creo que a raíz de problemas de enfermedades en mi familia, madre, primos, hermano...Aunque sigo aguantando y haciéndome la fuerte mi sistema nervioso está a reventar.
He tenido dos episodios que sentía que el corazón seme salía por la boca, ésta misma semana, me temblaba el cuerpo entero y no podía controlarme.
Me puse a buscar por internet y descubrí este foro, entonces me di cuenta que todo mi miedo y falta de control tiene una explicación, la verdad es que me relajé muchísimo al leeros.

Me habéis ayudado un montón, muchísimas gracias. Ya os contaré como me va.
Saludos.

hola pues yo al igual que tu estudio en el rubro de la medicina y en la teoria me va muy bien pero en la practica me va horrores me tiemblan las manossssss :( es muy triste estoy pensando en retirarme porque no se que hacer.