Hola mira yo te recomiendo que lleves a cabo una dieta que sea sencilla que solo se realice un dia o dos al mes para que no te sea dificil seguirla y para evitar el rebote llevar una alimentacion balanceada el resto del mes.
aqui te paso algunas que te pueden servir.
http://www.dietasparaperderpeso.es/dieta-del-atun/http://www.dietasparaperderpeso.es/dieta-de-la-alcachofa/ http://www.dietasparaperderpeso.es/dieta-de-los-3-dias/