Yo que tú, pudiendo elegir, me la haría con un médico, que siempre te dará más seguridad....... Respecto a tu pregunta sobre si mejora el estreñimiento, sí que lo hace, aunque claro, también tenemos que hacer algunos cambios en la dieta para que la mejoría perdure........ te animo a que te la hagas, a mí me ha ido fenomenal :)